అవేర్‌నెస్‌ : హెర్నియాతో జాగ్రత్త

అవేర్‌నెస్‌

చర్మపు తిత్తిలోకి పేగులు దిగిపోయి పొత్తికడుపు లేదా గజ్జల్లో హెర్నియా కనిపిస్తే వీలైనంత తొందరగా వైద్యుల్ని సంప్రతించి చికిత్స మొదలుపెట్టాలి. లేదంటే పొట్టలో చర్మం అడుగున ఏర్పడిన రంథ్రం పెద్దదైపోతూ సమస్య మరింత జటిలమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ తిత్తిలోకి చేరుకున్న పేగులకు రక్త ప్రసరణ అందక కుళ్లిపోవచ్చు కూడా! ఇలాంటప్పుడు ఆ పేగులు సెప్టిక్‌ అవుతాయి. ఇన్‌ఫెక్షన్‌ పెరిగి ప్రాణాలకే ప్రమాదం సంభవించవచ్చు. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేసే కొంతమందిలోనైతే పేగుల పనితీరు తలకిందులై మలం, ఆహారం కలిసిపోయి అవి వెళ్లే మార్గాలు తారుమారవ్వచ్చు. ఇది ఎంతో ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే హెర్నియా లక్షణాలు కనిపించగానే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి.

• హెర్నియా రాకుండా...

హెర్నియా రాకుండా ఉండాలంటే పొత్తికడుపు మీద ఒత్తిడి పనే పనులకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే సర్జరీల కోసం అనుభవఙ్ఞులైన వైద్యులను ఎంచుకోవాలి. హెర్నియా రాకుండా తీసుకోవలసిన ముందు జాగ్రత్తలు మరికొన్ని...

• సాధారణ ప్రసవం, సిజేరియన్‌ సర్జరీ తర్వాత తప్పనిసరిగా పొట్ట కండరాలు బలపడే వ్యాయామాలు చేయాలి.

• మలబద్ధకం లేకుండా చూసుకోవాలి.

• మధుమేహం అదుపులో ఉంచుకోవాలి.

• దగ్గు తెప్పించే ధూమపానం మానేయాలి.

• పురుషులు ప్రాస్టేట్‌ గ్రంథి సమస్యలను సరిదిద్దుకోవాలి.

• బరువులెత్తేటప్పుడు క్రమపద్ధతి పాటించాలి.

• ఎత్తుకు తగిన బరువు మెయింటెయిన్‌ చేయాలి.

• అధిక బరువు తగ్గించుకోవాలి.

• దగ్గుకి కారణమయ్యే రుగ్మతల్ని అదుపు చేయాలి.